Tvarohovo krupicový koláčik s jahodami.

Dnes tu mám pre vás ďalší recept na zdravý koláčik ktorý si môžete upiecť z bežne dostupných surovín. 
Je veľmi jednoduchý, zvládne ho urobiť každý a chuťovo jemný a chutný. 

Na tento recept budeme potrebovať: 
*500g jemný tvaroh ( ja som použila odtučnený)
* 60g detskej krupice 
* 120 ml mlieka ( ja som použila sojové mlieko Alpro s príchuťou vanilky) 
* 2 vajíčka
* 200g jahôd 
* sladidlo podľa chuti ( ja som použila 18g medu) 

Postup: 
Krupicu zalejeme mliekom, premiešame a necháme chvíľu odstáť.
Zatiaľ si vymiešame tvaroh s vajíčkami a sladidlom dohladka. 
Do tvarohu prilejeme krupicovú zmes a poriadne premiešame. 
Na záver vmiešame nadrobno nakrájané jahody.
Koláč pečieme vo forme (20 x 20 cm) vvystlanej papierom na pečenie približne 45 minút na 180°C (ja som doma nemala formu 20x20cm tak som použila tortovú)
Koláč necháme pred krájaním vychladnúť najmenej 4 hodiny.

Nutričné hodnoty na štvrť koláča sú cca takéto: 
Kcal- 185
Sacharidy- 26g
Tuky- 2g
Bielkoviny- 19g
Cukry- 14g

Recept nájdeš na stránke "fitnesslicious" a tam aj ďalšie iné skvelé recepty! Odporúčam túto stránku navštíviť ak nevieš čo si upiecť alebo navariť. 
Prajem pekný deň.